1.同居家族以外との会話には、必ずマスクを着用しましょう。
2.同居家族以外と会食しないこと。外食するときは、食事に専念し、会話はマスクをしてから（默食のすすめ）。
3.ワクチン接種が可能になったら、できるだけ受けましょう。
4.手指の消毒を忘れずに行いましょう。

以上の点を守りながら、体力を維持し、充実した生活を送ってください。

横浜市大医学部名誉教授
長谷川　修